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    鸡蛋和此物一首炒,百吃不腻,常吃排出毒素,挑高智力,早吃早好

    时间:2019-06-25  来源:未知   作者:admin

    鸡蛋和此物一首炒,百吃不腻,常吃排出毒素,挑高智力,早吃早好。行家都清新,鸡蛋的营养专门雄厚,鸡蛋能养心安神,补血,滋阴润燥。鸡蛋中的DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经体系和身体发育有利,能健脑好智,改善记。忆力,专门正当幼孩子和脑力做事者吃。而西兰花有雄厚的膳食纤维,能润肠通便,倾轧毒素,皮肤好,二者搭配营养添倍,身体更健康!常吃排出毒素,挑高智力,早吃早好。下面幼编就分享做法。

    【鸡蛋炒西兰花】

    1、整个西兰花用盐水浸泡5分钟,杀虫杀菌,泡好清洗一遍,用刀一朵一朵的切下再用流水清洗清洁,往除残留农药。

    2、锅中水烧开,添一点油,放入西兰花焯水2分钟捞出备用。

    3、2个土鸡蛋打入碗中,添一点温水搅散,然后炒锅烧炎添少许油,倒入蛋液炒熟首锅。

    4、锅中再倒少许油,放入大蒜炒香,放入西兰花大火翻炒少顷,倒入炒好的鸡蛋,添适量盐翻炒均匀出锅。

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